menus de la semaine 17

on va tenter de résumer en une seule fois les différents menus de la semaine dernière
depuis que ma fille vit à la maison en permanence et qu'elle ne veut plus vivre chez son papa, ça fait pas mal de chambardement .... j'avais d'autres priorités ces derniers jours

petit déjeuner
ça ne varie pas, toujours une ou deux tartines, avec du beurre, parfois du miel
ce weekend j'ai mangé du fromage sur ma tartine j'en mourais d'envie, à réserver pour les "grandes occasions" parce que les heures qui ont suivi n'ont pas été des plus gaies niveau digestion

déjeuner
il y a eu un peu de tout, mais le midi je garde l'association féculent et légumes
* riz sauté aux petits pois, olives et tomates
* riz au brocoli et pesto aux amandes
* reste de riz et poelée épinards-carottes
* semoule de manioc et fèves au citron
* couscous et tajine courgettes-patates douces-raisins secs

goûter
je m'en passe de plus en plus, le fait de manger suffisamment au repas de midi évite que j'ai envie de grignoter tout l'après midi
certains jours je prends quand même des fruits avec mon fils dans le métro sur le chemin du retour après l'école, j'alterne les fruits frais et les fruits secs

dîner
le soir aussi je mets l'accent sur les légumes, parfois avec des légumineuses ou un morceau de viande ou de poisson
* courgettes sautées et poelée de pâtes "fond de frigo"
* poelée épinards-carottes et tofu rosso
* soupe au brocolis, wok de haricots verts au jambon et à l'ail
* boulettes et frites maison !
* omelette aux champignons et salade vinaigrette
* cakes au thon et légumes, salade

la poelée de pâtes